Spécial enfants : 8 fiches pratiques de la MND35 à découvrir

Découvrez les fiches pratiques de la MND35 pour accompagner les enfants sur l’ensemble des moments qui entourent l’alimentation, la nutrition et l’activité physique. Des conseils pratiques, des exemples, des idées, pour prendre les bonnes habitudes dès l’enfance.

Bouger avec les tout petits :

Cette fiche aide à mieux comprendre pourquoi le mouvement est essentiel dès le plus jeune âge et propose des idées simples pour encourager l’activité au quotidien, pour l’enfant, mais aussi en famille ou à l’école. Elle offre des repères utiles aux familles comme aux professionnels pour créer un environnement favorable au jeu actif.

Consulter la fiche ici : 27 – Bouger avec les tout petits

Bien manger, c’est bien jouer :

Cette fiche propose des repères simples pour organiser l’alimentation des enfants tout au long de la journée, en tenant compte des moments d’activité physique. Elle explique comment adapter les repas avant et après l’effort, choisir une collation efficace, composer un plateau équilibré à la cantine et assurer une bonne hydratation. Un guide pratique pour soutenir énergie, récupération et plaisir de bouger.

Consulter la fiche ici : 30 – Bien manger c’est bien jouer

Les groupes d’aliments et le goût :

Les enfants découvrent les aliments avec leurs sens : le goût, l’odorat, la vue, le toucher. Comprendre les groupes d’aliments et les différentes saveurs aide à mieux composer les repas du quotidien, à varier l’alimentation et à encourager la curiosité alimentaire.
Cette fiche propose des repères simples pour accompagner les enfants dans leurs découvertes, à la maison comme en structure petite enfance.

Consulter la fiche ici : 32 – Les groupes d’aliments et le goût

Le goûter :

Le goûter est un moment important de la journée : il aide les enfants à recharger leur énergie, à mieux se concentrer et à attendre sereinement le repas du soir. Cette fiche propose des repères simples, adressés directement aux enfants, pour composer un goûter équilibré, varié et adapté aux besoins des enfants, à la maison comme en structure petite enfance. Un outil pratique pour apprendre à choisir les bons aliments et prendre plaisir à varier les goûters.

Consulter la fiche ici : 33 – Le goûter

Alimentation de bébé :

Les premières années sont essentielles pour installer de bonnes habitudes alimentaires. Les parents se posent souvent les mêmes questions : quand commencer la diversification, quels aliments proposer, lesquels éviter, comment avancer étape par étape.

Cette fiche rassemble des repères simples et actualisés pour accompagner sereinement l’alimentation de bébé, en tenant compte de son développement, de ses besoins et des recommandations les plus récentes.

Consulter la fiche ici : 34 – Alimentation de bébé : quelques conseils

N’hésitez pas également à consulter notre article sur la diversification alimentaire des 0-3 ans

Les repas pique-nique

Les repas pique‑nique sont souvent improvisés, parfois déséquilibrés, ou composés d’aliments pratiques mais peu adaptés aux besoins des enfants.

Cette fiche propose des repères simples pour préparer un pique‑nique sain, complet et facile à transporter, tout en gardant le plaisir de manger dehors. Elle aide à choisir les bons aliments, à varier les menus et à limiter les emballages pour un repas pratique et durable.

Consulter la fiche ici : 35 – Les repas pique-nique

Idées Goûter pour l’école et les loisirs

Les goûters pour l’école ou les activités de loisirs doivent être simples, rapides à préparer et adaptés aux besoins des enfants. Pourtant, il n’est pas toujours évident de trouver des idées variées, équilibrées et faciles à transporter.
Cette fiche propose des combinaisons toutes prêtes pour composer un goûter pratique, nourrissant et apprécié des enfants, sans prise de tête et avec des aliments du quotidien.

Consulter la fiche ici : 36 – Idées Goûter pour l’école et les loisirs

Alimentation des enfants : Manger équilibré

Les enfants ont des besoins nutritionnels spécifiques et leur alimentation évolue rapidement au fil des années. Entre les repas à la maison, ceux pris à l’école, les activités, les envies et les habitudes familiales, il n’est pas toujours simple de savoir comment composer des repas équilibrés au quotidien.

Cette fiche rassemble des repères clairs et faciles à appliquer pour aider les enfants à bien manger, à trouver leur rythme et à adopter des habitudes variées et adaptées à leur croissance.

Consulter la fiche ici : 37 – L’alimentation des enfants – Manger équilibré